Se llama Dave Pascoe y, al igual que el millonario Bryan Johnson (al que, por cierto, acaba de adelantar en el inquietante ranking de personas que ms han conseguido rejuvenecer, tal y como anuncia a bombo y platillo en su pgina web), vive entregado a la causa de vencer al envejecimiento a golpe de talonario (y un estilo de vida muy peculiar).
«Considero que mi cuerpo es como un preciado caballo de carreras o un vehculo de alto rendimiento. Slo voy a tener un cuerpo para toda la vida, as que, como cualquier otra posesin valiosa, lo tratar con reverencia e invertir profusamente en cuidar su apariencia, rendimiento, combustible, cuidado y mantenimiento. Solo deseara haber sabido y aplicado tolo lo que s ahora hace dcadas!», declara Pascoe como declaracin de intenciones.
Destacado integrante del elitista grupo de ‘biohackers’ que ha decidido ‘piratear’ su existencia para rejuvenecer, Pascoe tiene 61 aos cronolgicos (en agosto cumplir 62), pero su edad biolgica es de 37,95 aos. Y esta hazaa se cimenta sobre un estricto plan de vida (si es que a eso se le puede llamar vida) que l mismo detalla con orgullo.
Un plan milimtricamente diseado y sin margen para la sorpresa, al que dedica unos 30.000 dlares anuales, que arranca todos los das «despertndome, cuando me despierte. Sin alarmas! Sin estrs» (o sea, que, desde el principio, ya lo llevamos muy chungo todos para emularle).
Antes de levantarse de la cama, Pascoe se conecta a un aparato que mejora su circulacin sangunea y, posteriormente, hace una tabla de estiramientos para la parte baja de la espalda.
Tras arrancar con la lista de cerca de 150 complementos alimenticios que se mete entre pecho y espalda durante la jornada -en la que figuran creatina, colgeno, pptidos, taurina, glutamina, protena Whey, hormonas, optimizadores de energa mitocondrial, berberina, probiticos y un largusimo etctera- y escuchar sus podcast favoritos, sigue con disciplina sovitica una rutina que contempla (no siempre en este mismo orden): cinco minutos de saltos en una mini cama elstica; 15 minutos de estiramientos; otros 15, de foam roller; tabla de inversin, cinco minutos; cepillado de dientes; raspado de lengua; lavado de cara; y bscula».
Pascoe, previa lectura e interpretacin de los datos de sus medidores de actividad y descanso (y tomar otra tanda de pastillas), prosigue con su apretada agenda: breve exposicin solar, paseo o carrera al aire libre (en invierno, recurre a la cinta para evitar resbalones o cadas), tabla de ejercicios, sauna, sesiones con dispositivos varios, ducha y rutina de belleza.
A todo esto habra que aadir donaciones de plasma, cada dos o tres semanas y tratamientos de oxigenoterapia hiperbrica (HBOT).
Para desayunar, tampoco hay demasiado margen de maniobra. De lunes a viernes, toca pltano verde y ‘bowl’ de cha, nueces y bayas (frambuesas, goji, arndanos, etc) con leche de almendra. Sbado, pltano verde, tortilla de cuatro huevos con championes. Domingo, tortilla con huevo extra y setas.
Con tanta actividad, Pascoe confiesa que, a veces, no tiene tiempo para almorzar pero, cuando lo hace, el plato fuerte suele ser una lata de conservas: sardinas salvajes, mejillones, ostras o caballa. Gambas, aguacates y una ensalada (de espinacas ‘baby’, mezcla de brotes, lentejas, guisantes, etc), manzanas verdes, peras y naranjas completan un men.
La tarde no da para mucho porque, tras escuchar ms podcast o audio libros y ver vdeos en YouTube, cena entre las 15 y las 17 horas, a ms tardar, una buena racin de protenas -lomo asado, salmn salvaje, costillas de cerdo o pechugas de pollo- con algo de arroz basmati, quinoa, brcoli, zanahorias, cebolla y setas.
Luego, despus de tomar otra dosis de pldoras y ver algo ‘ligerito’ en Netflix, atena la iluminacin de su casa para ir anunciando a su reloj biolgico que se aproxima la hora de acostarse.
Y, poco ms. Una sesin de bosu, un par de kiwis, unos pistachos (solo de vez en cuando), cepillado de dientes, rutina de belleza facial y corporal y a la cama para rezar y agradecer todo lo bueno que le ha sucedido durante la jornada hasta quedarse dormido. Ese es el plan. Todos los das…
