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Es un gran error que las rutinas de belleza se centren únicamente en el rostro. Debemos de cuidar la piel del resto del cuerpo y prestarle la atención que merece. Además de utilizar una buena crema corporal, existen otros cuidados muy recomendados como es el uso de cepillos en seco.
El cepillado en seco es una técnica muy sencilla que consiste en frotar la piel con un cepillo de cerdas naturales. Este masaje logra estimular la dermis, a la vez que favorece la circulación. No es una práctica novedosa que se haya puesto de moda recientemente. Es un proceso milenario al que se suman a diario miles de personas que ya han descubierto sus ventajas. Entre estos beneficios para la salud se puede encontrar la reducción de la celulitis o la mejora el sistema inmune. Además, ayuda a conciliar el sueño (si lo llevamos a cabo justo antes de dormir) y reconectar con nuestro cuerpo.
Si quieres sumarte a esta técnica, o confirmar si la realizas de la manera correcta, desde THE OBJECTIVE te vamos a mostrar cómo utilizar los cepillos corporales. Además, descubriremos trucos de expertos, sus mejores beneficios y algunas alternativas que puedes encontrar ya a la venta.
La técnica del cepillado en seco
No hay que ser un gran experto para realizar un cepillado corporal. Es tan sencillo como reservar unos minutos previos a la ducha y contar con un cepillo de cerdas naturales. Con la piel seca, comenzaremos con movimientos largos y suaves. Lo mejor es comenzar por los pies es ir ascendiendo por las piernas. El masaje también se puede realizar de manera circular en el sentido de las agujas del reloj.
El cepillo no solo lo usaremos en las piernas. Después pasaremos desde el ombligo hasta la parte inferior del abdomen y luego desde el ombligo al corazón. No es recomendable utilizar este método en la zona del pecho porque se trata de una piel que es más sensible y muy delicada. También hay que cubrir otras áreas como las manos y los brazos. Se recomienda dedicar un momento a cepillar la parte inferior del cuello hacia la clavícula y terminaremos con la parte baja de la espalda.
El masaje debería de durar un total de entre cinco y diez minutos. No hace falta llevarlo a cabo todos los días. Dos o tres veces por semana es una frecuencia muy buena para poder obtener los mejores resultados.
Una vez que hemos terminado con el cepillo, es importante utilizar una crema hidratante corporal. Además, si tu objetivo es reducir celulitis, puedes combinarlo con un producto ideado para este fin. Aunque el uso del cepillo es muy recomendable, no está indicado para todas las personas. «Es importante no aplicarlo en piel inflamada, con eczemas, varices, heridas o en zonas sensibles. Tras el cepillado y la ducha posterior, se aconseja aplicar una loción o aceite corporal aprovechando el aumento de permeabilidad de la piel», recomienda la facialista y experta en estética Marta García.
Sus principales beneficios
¿Realmente merece la pena dedicar unos minutos al día para llevar a cabo un cepillado en seco? Para que conozcas todas las ventajas que podemos obtener con este sencillo gesto, la firma Secretos del agua nos da los principales beneficios de este tipo de cepillos:
- Aumento de la circulación. Un cepillado bien realizado activa el flujo sanguíneo.
- Estimula el sistema linfático. Promueve así que se eliminen las toxinas del cuerpo de manera natural.
- Mejora el sistema inmune. El aumento de la circulación y la eliminación de toxinas impulsará al sistema inmunológico a trabajar mejor.
- Favorece la exfoliación. El cepillado en seco ayuda a eliminar las células muertas de todo el cuerpo que pueden obstruir los poros y permite así que la piel recobre una buena apariencia.
- Reduce la celulitis. Puede mejorar de manera temporal la apariencia de la celulitis, pero no es el secreto para eliminarla para siempre.
- Evita la aparición de arañas vasculares y varices. Una buena circulación reduce el grosor de este tipo de venitas y evita que se formen nuevas.
- Reduce el estrés. Los movimientos circulares del masaje propician una sensación de bienestar que pueden aliviar las tensiones.
El uso del cepillo no solo mejorará el aspecto general de la piel, sino que también contribuye aumentar su firmeza. Otro de sus beneficios es que prepara la piel para absorber mejor los productos hidratantes y reafirmantes que se apliquen después, maximizando sus efectos. Además, más allá de los beneficios estéticos, el cepillado en seco también proporciona una sensación de bienestar y energía, ya que activa el sistema nervioso y alivia la tensión muscular.
Combatiendo la celulitis
La celulitis es un proceso relacionado directamente con la retención de líquidos y la mala circulación. Por eso, como explican desde la firma Glo, «el cepillado en seco, al mejorar la circulación sanguínea y linfática, reduce la acumulación de líquido ayudando a prevenir y tratar la celulitis». También tiene un efecto cosmético que suaviza estéticamente el aspecto de piel de naranja.
Esta técnica se puede realizar en cualquier momento del día y en cualquier época del año. Aunque, como señala la especialista García Chazarra, «se recomienda hacerlo antes de la ducha o del baño para terminar de eliminar las células muertas de la piel y dejarla aún más suave».
Otra cuestión a tener en cuenta en esta técnica es que no debe ser dolorosa ni causar irritación en la piel. Los movimientos tienen que ser suaves pero enérgicos. No por hacer más presión se van a conseguir más o mejores resultados. «Es mejor hacer muchas repeticiones que ejercer presión», añade la experta.
Los cepillos ideales
En el mercado vamos a encontrar mucho tipos de cepillos para llevar a cabo este tratamiento. Sin embargo, hay que vigilar muy bien los materiales con los que estén realizados. La propuesta de Secretos del Agua es un cepillo fabricado con fibras de sisal y madera de haya que es perfecto para llevar a cabo esta exfoliación en seco.
Entre los productos que nos ofrece la marca de nutricosmética MLab se encuentra su cepillo vegano de masaje corporal con cerdas de sisal. Las cerdas tienen una consistencia más bien dura que resultan ideales para un energético cepillado en seco. Con este cepillo es muy sencillo y rápido promover la circulación sanguínea, mejorando el aspecto de la piel.
GLO910+ es una buena opción para realizar el cepillado en seco. Este dispositivo made in Spain está ideado para tratar la celulitis, la piel de naranja y la grasa acumulada de manera casera. Cuenta con un cabezal exfoliante que, en solo diez minutos, logra grandes resultados porque actúa como si más de 30.000 dedos masajearan la piel.
Este cepillo cuenta con cuatro cabezales diferentes y permite graduar tanto la intensidad como la velocidad. Realiza un profundo masaje que moviliza la grasa y las toxinas acumuladas que originan la celulitis, además de realizar una profunda exfoliación. Este trabajo actúa en las capas más profundas de la piel, rompiendo los depósitos de grasa de las zonas más conflictivas como el abdomen o los glúteos. Además, incorpora una tecnología de fototerapia que penetra a distintos niveles de la piel, estimulando la creación de colágeno y la elastina para evitar los típicos hoyuelos de la piel de naranja.
Descubre todos los beneficios de los cepillos en seco e incluye esta técnica entre dos o tres veces por semana para que empieces a notar los resultados lo antes posible.
