Las relaciones de pareja son tan complejas como enriquecedoras. Sin embargo, mantener una conexión profunda y estable requiere dedicación, empatía y, sobre todo, tiempo de calidad. Sin embargo, muchas parejas que trabajan largas jornadas suelen enfrentarse a problemas derivados de la falta de tiempo juntos, lo que puede debilitar el vínculo emocional. Consciente de esta realidad, un terapeuta experto en relaciones de pareja de la plataforma ‘eurekka.es’, ha compartido en su cuenta de Instagram una lista de cinco actividades específicas para fortalecer las relaciones en parejas con agendas apretadas.
Cinco actividades esenciales para parejas ocupadas
Según el terapeuta, la clave está en integrar pequeños hábitos que fomenten la cercanía y el entendimiento mutuo. Como primera recomendación, el terapeuta señala que, un buen ejercicio que podríamos hacer todos los días, es realizar «una caminata de 15 minutos, al aire libre, sin hablar de trabajo». Un ejercicio que no solo promueve la salud física, sino que también permite a las parejas desconectarse del estrés laboral y disfrutar del presente juntos.
Por otro lado, el experto en relaciones insiste en dedicar tiempo exclusivamente a la pareja alejados de las tecnologías: «Todos los días: al menos de media hora a dos, sin celular ni TV, mirándose a los ojos». Un hábito que fomenta una comunicación más profunda y auténtica lejos de las interferencias digitales.
Asimismo, para crear nuevas interacciones en la relación, el experto recomienda explorar intereses comunes: «Cada mes: probar un ‘hobby de pareja’, cocinar juntos, andar en bicicleta, voleibol, jugar a cartas, etc.». Estas actividades fortalecen la colaboración y crean recuerdos compartidos.
Una vez por semana, el terapeuta sugiere un ejercicio para mantener viva la curiosidad en la relación: «Cada semana: hacer un juego de preguntas (busca ’36 preguntas’ en Google) para tener nuevos temas de conversación». Estas dinámicas ayudan a explorar aspectos menos conocidos de la pareja y reavivan la conexión emocional.
Finalmente, el experto en relaciones aboga por integrar momentos de diversión para aliviar tensiones y fomentar un ambiente relajado y positivo en el hogar: «Una vez por semana: jugar un juego de mesa divertido y sencillo (taco gato, dobble, etc.)».
