Una experta en nutrición indica cuáles son los panes más saludables del Mercadona: «Me quedo con estos»>

El pan forma parte de nuestra dieta . Aunque muchos piensan que es un alimento poco saludable, lo cierto es que es imprescindible por su elevado contenido en hidratos de carbono , la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Es rico en vitaminas y nutrientes. También tiene hierro, potasio, ácido fólico, fibra, entre otros componentes.A pesar de todos los beneficios que aporta el pan , hay que tener cuidado porque no todos son buenos . Por ello, es muy importante comprobar sus ingredientes. Más aún si lo compramos en grandes supermercados . Noticias Relacionadas estandar No Comer pan por la noche engorda: lo que hay de cierto y lo que no en esta afirmación Inés Romero estandar No FALSOS MITOS Las 10 mentiras que aún crees sobre el huevo, el pan, la fruta y las dietas Raquel AlcoleaDe esto mismo advierte Andrea Sorinas , nutricionista y dietista especializada en obesidad, nutrición clínica y patologías digestivas. La experta ha revelado en su cuenta de TikTok ( @concoco_nut ) cuáles son los panes más saludables de Mercadona . Los panes más saludables de Mercadona, según la nutricionista¿Se puede comprar pan saludable en Mercadona? Andrea Sorinas tiene la respuesta muy clara: «Sí, alguno hay» . En un vídeo , la nutricionista pone ejemplos de este alimento que son recomendables. 1 Pan de fibra y sésamo HacendadoEl primer pan del que habla es del de fibra y sésamo Hacendado . «Este no está nada mal», señala.2 Mini tostadas de trigo Minigrill extra finasEn segundo lugar menciona las mini tostadas de trigo Minigrill extra finas . Explica que estas tienen un alto porcentaje de harina integral y prácticamente nada de azúcar. Por lo tanto, son una buena opción. 3 Pan tostado vitalité Wasa El siguiente que analiza es el pan tostado vitalité Wasa . «El porcentaje integral disminuye, pero el resto de ingredientes están correctos», aclara la experta. 4 Pan tostado 100% integral HacendadoLa cuarta opción es el pan tostado 100% integral de Hacendado . Su opinión respecto a este producto es muy clara: «Lo que me gusta es que lleva más de un 80% de harina integral. Lo que no me gusta ni un pelo es que lleve aceite refinado como segundo ingrediente y potenciador de sabor». 5 Panecillos integrales 100%Sobre los panecillos integrales 100% , Sorinas sostiene que llevan un «pelín» de azúcar en forma de malta de cebada, pero asegura que «su contenido es inapreciable». «Me quedo con estos» , afirma.6 Pan de molde 100% integral sin corteza Hacendado El siguiente que muestra es el pan de molde 100% integral sin corteza Hacendado . Advierte de que «no existe ninguno sano» de este tipo porque «llevan aceites refinados de girasol». No obstante, dice que si se tiene que quedar con uno sería con este. 7 Pan integral trigo 100%Para la nutricionista el pan integral trigo 100% es, sin duda, «el mejor» porque no lleva azúcares ni aditivos.



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